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  7. Mediterranean Diet Health Infographic — Sora 2 Prompt
GPT Image 2Prompt de IA

Mediterranean Diet Health Infographic — Sora 2 Prompt

Generate a detailed Chinese-language Mediterranean diet health infographic poster, ideal for nutrition education, social media, or as printable reference material.

Mediterranean Diet Health Infographic — Sora 2 Prompt
PROMPT · EN
type
简体中文医学风格营养信息图海报
topic
地中海饮食概览
language
简体中文
design
canvas
竖版 A4 海报
background
暖象牙色纸张纹理,配有橄榄绿色细边框及圆角分区框
palette
item 1
深海军蓝
item 2
橄榄绿
item 3
鼠尾草绿
item 4
暖米色
item 5
金色
item 6
柔和棕色
style
编辑类健康信息图,简洁网格布局,写实食物摄影与扁平化图标结合,优雅的学术海报设计,点缀微妙的橄榄枝植物装饰
header
title
{argument name="headline text" default="地中海饮食"}
subtitle
源自地中海沿岸的传统饮食模式,研究显示有助于心血管健康与长寿
badge
膳食营养百科图鉴 Nutrition Encyclopedia
side_label
饮食模式系列 01
decorations_count
2
decorations
item 1
标题左上角橄榄枝簇
item 2
标题右上角带橄榄的橄榄枝簇
layout
sections
item 1
title
典型地中海餐盘(建议比例)
position
upper left
count
1
content
大型主视觉食物餐盘照片,附带食物比例标注说明
item 2
title
基础档案
position
upper right
count
1
content
定义、起源时代与地区、核心原则、营养素饼图、证据等级框
item 3
title
核心机制(生理学理)
position
middle left
count
4
content
四个带有图标和简短说明的益处卡片,按顺序连接
item 4
title
关键食材图鉴(明星食材)
position
middle right
count
4
content
四个特色食材卡片,配有插图/照片及星级评分
item 5
title
适合人群
position
lower left upper
count
5
content
带绿色勾选图标的编号列表
item 6
title
禁忌人群(或需谨慎评估)
position
lower left middle
count
4
content
带红色警示图标的警告列表
item 7
title
评分雷达图(整体评估)
position
lower right upper
count
1
content
五轴雷达图及总结评分备注
item 8
title
实用执行小技巧
position
lower left bottom
count
5
content
编号实用技巧及两张局部细节放大图
item 9
title
风险与注意事项
position
lower right bottom
count
5
content
红色圆点警示列表及医生咨询备注
footer
left
01
center
吃得像地中海人,活得更健康、更长久。
right
Made by A-CHIH
references_line
参考资料:Estruch R. et al. N Engl J Med. 2018 | Mayo Clinic Mediterranean diet fact sheet. 2021
main_image
plate_scene
俯视视角,一个白色大陶瓷盘中盛放着烤三文鱼柳、杂粮沙拉、鹰嘴豆、黄瓜片、樱桃番茄、红洋葱圈、生菜、橄榄和香草;周边道具包括一碗混合橄榄、一瓶橄榄油、一杯带柠檬片的饮用水、切开的无花果、散落的橄榄和橄榄叶,置于石质桌面上
callout
以天然、未精制食材为主;强调植物性食物与优质油脂
legend_count
5
legend_items
item 1
label
蔬菜水果
value
40%
color
green
item 2
label
全谷类
value
25%
color
beige
item 3
label
橄榄油
value
20%
color
yellow-green
item 4
label
鱼/豆/蛋/乳
value
10%
color
blue
item 5
label
红肉/甜点等
value
5%
color
pink-red
profile_section
fields
item 1
label
别名
value
地中海饮食模式,Mediterranean Diet
item 2
label
起源
value
20 世纪中期,源自希腊、意大利南部、西班牙等地的传统饮食习惯
item 3
label
核心原则
value
以植物性食物为主,橄榄油为主要油脂来源,适量鱼类与坚果,少量乳制品与红肉,搭配规律身体活动与愉悦用餐文化
pie_chart
title
宏量营养素建议比例(约值)
segments_count
3
segments
item 1
碳水化合物 45–60%
item 2
脂肪 20–35%(以单不饱和脂肪为主)
item 3
蛋白质 15–20%
evidence_box
label
证据等级:A 级证据
note
多项大型随机对照试验与荟萃分析支持
mechanism_section
items
item 1
title
抗氧化与抗炎
icon
olive branch
description
多酚、类黄酮、维生素等植化素可能降低慢性炎症反应
item 2
title
心血管保护
icon
heart
description
单不饱和脂肪酸与 Omega-3 脂肪酸,可减少坏胆固醇、降低心血管风险
item 3
title
改善胰岛素敏感性
icon
water droplet
description
高纤维、低升糖食物组合,有助于稳定血糖与胰岛素反应
item 4
title
肠道健康促进
icon
intestine
description
高纤维与发酵食品,可能有益肠道菌群与消化道健康
ingredient_section
items
item 1
name
特级初榨橄榄油
visual
glass oil bottles with olives
description
富含单不饱和脂肪酸与多酚,研究显示可能协助降低心血管风险
rating
首选
item 2
name
深色蔬菜
visual
leafy greens
description
富含叶黄素、类胡萝卜素与抗氧化物质,支持整体健康
rating
首选
item 3
name
深海鱼类
visual
two fish with lemon slices
description
富含 Omega-3 脂肪酸,可降低炎症并支持心脏健康
rating
首选
item 4
name
坚果与种子
visual
walnuts
description
提供健康脂肪、维生素 E 与镁,有助于心脏健康与饱腹感
rating
首选
audience_section
suitable_count
5
suitable
item 1
一般健康成人
item 2
心血管疾病高风险者
item 3
2 型糖尿病或代谢综合征患者
item 4
希望体重管理与预防慢性病者
item 5
认知功能下降风险者(如年长者)
caution_count
4
caution
item 1
对橄榄油、坚果、海鲜等食材严重过敏者
item 2
急性胆胰疾病患者(高脂饮食需个别评估)
item 3
严重肾衰竭(需调整钾、磷摄取)
item 4
饮食执行能力受限或需管灌者(需个性化设计)
note
建议在营养师或医师指导下进行个性化调整。
rating_section
radar_axes_count
5
axes
item 1
健康效益
item 2
心血管保护
item 3
执行难易度
item 4
饱腹感控制
item 5
饮食多样性
summary
整体评价:优秀,具高度健康效益与可持续性,适合长期执行。
tips_section
tips_count
5
tips
item 1
每餐一半蔬菜水果:增加彩虹蔬菜,选择当季在地食材。
item 2
用好油取代坏油:烹调与凉拌皆以特级初榨橄榄油为主。
item 3
每周至少吃鱼 2~3 次:优先选择鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼。
item 4
坚果每日一小把:无调味坚果约一掌心(20–30g)。
item 5
细嚼慢咽、享受用餐:与家人朋友共餐,提升满足感与品质。
zoom_images_count
2
zoom_images
item 1
small photo of olive oil in a bowl labeled 局部特征放大
item 2
small photo of honeycomb-like whole grain bread texture with explanatory note
risk_section
warnings_count
5
warnings
item 1
热量摄取仍需控制:橄榄油与坚果热量较高,过量可能导致体重增加。
item 2
避免过度饮酒:虽允许适量红酒,成人每日 1 杯,但不建议作为健康饮食必备。
item 3
注意钠摄取:部分起司、腌渍橄榄、加工食品钠含量高,需适量。
item 4
营养不足风险(若执行不当):可能发生钙、维生素 D、维生素 B12 摄取不足,素食者需特别注意。
item 5
需个性化调整:慢性病患者、生长发育期或孕哺妇女,应依个别需求调整分量与食物选择。
consultation_note
如有慢性疾病或特殊状况,请先咨询医师或营养师。
visual_requirements
text_density
高,采用写实的简体中文编辑排版
icons_count
多个用于档案、益处、星级、勾选、警告和医疗咨询的小型线性图标
rendering
清晰的可打印信息图,间距平衡,标签高度可读,写实的食物纹理,专业的学术美感

Sobre este prompt

Generate a detailed Chinese-language Mediterranean diet health infographic poster, ideal for nutrition education, social media, or as printable reference material. Use it as a Arte Conceptual starting point for GPT Image 2: keep the visual structure and style constraints intact, then swap in your own subject, brand, or scene.

This prompt is organized as structured JSON with fields such as type, topic, language, design, header, layout, and main image. Keeping that hierarchy helps the model separate the subject, layout, interface elements, and detail constraints.

Start with small changes to subject, scene, camera, and color, then generate a few variations to compare composition and detail without turning the page copy into keyword stuffing.

Cómo usar este prompt

  1. Copy the prompt text provided.
  2. Paste it into your preferred AI image generator (e.g., DALL·E, Midjourney, Sora 2).
  3. Adjust variables like the headline text to customize the output.
  4. Generate the infographic and review for accuracy.
  5. Use the poster for nutrition education, social media, or print.

Preguntas frecuentes

jee chen

@AIjee_tpe→

Publicado
30 abr 2026
Idioma original
EN
Modelo
GPT Image 2
Categoría
Arte Conceptual
GPT Image 2Arte Conceptualgpt-image-2twitter
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