GPT Image 2AI 提示词
Mediterranean Diet Health Infographic — Sora 2 Prompt
Generate a detailed Chinese-language Mediterranean diet health infographic poster, ideal for nutrition education, social media, or as printable reference material.
提示词 · EN
type
简体中文医学风格营养信息图海报topic
地中海饮食概览language
简体中文design
canvas
竖版 A4 海报background
暖象牙色纸张纹理，配有橄榄绿色细边框及圆角分区框palette
item 1
深海军蓝item 2
橄榄绿item 3
鼠尾草绿item 4
暖米色item 5
金色item 6
柔和棕色style
编辑类健康信息图，简洁网格布局，写实食物摄影与扁平化图标结合，优雅的学术海报设计，点缀微妙的橄榄枝植物装饰header
title
{argument name="headline text" default="地中海饮食"}subtitle
源自地中海沿岸的传统饮食模式，研究显示有助于心血管健康与长寿badge
膳食营养百科图鉴 Nutrition Encyclopediaside_label
饮食模式系列 01decorations_count
2decorations
item 1
标题左上角橄榄枝簇item 2
标题右上角带橄榄的橄榄枝簇layout
sections
item 1
title
典型地中海餐盘（建议比例）position
upper leftcount
1content
大型主视觉食物餐盘照片，附带食物比例标注说明item 2
title
基础档案position
upper rightcount
1content
定义、起源时代与地区、核心原则、营养素饼图、证据等级框item 3
title
核心机制（生理学理）position
middle leftcount
4content
四个带有图标和简短说明的益处卡片，按顺序连接item 4
title
关键食材图鉴（明星食材）position
middle rightcount
4content
四个特色食材卡片，配有插图/照片及星级评分item 5
title
适合人群position
lower left uppercount
5content
带绿色勾选图标的编号列表item 6
title
禁忌人群（或需谨慎评估）position
lower left middlecount
4content
带红色警示图标的警告列表item 7
title
评分雷达图（整体评估）position
lower right uppercount
1content
五轴雷达图及总结评分备注item 8
title
实用执行小技巧position
lower left bottomcount
5content
编号实用技巧及两张局部细节放大图item 9
title
风险与注意事项position
lower right bottomcount
5content
红色圆点警示列表及医生咨询备注footer
left
01center
吃得像地中海人，活得更健康、更长久。right
Made by A-CHIHreferences_line
参考资料：Estruch R. et al. N Engl J Med. 2018 | Mayo Clinic Mediterranean diet fact sheet. 2021main_image
plate_scene
俯视视角，一个白色大陶瓷盘中盛放着烤三文鱼柳、杂粮沙拉、鹰嘴豆、黄瓜片、樱桃番茄、红洋葱圈、生菜、橄榄和香草；周边道具包括一碗混合橄榄、一瓶橄榄油、一杯带柠檬片的饮用水、切开的无花果、散落的橄榄和橄榄叶，置于石质桌面上callout
以天然、未精制食材为主；强调植物性食物与优质油脂legend_count
5legend_items
item 1
label
蔬菜水果value
40%color
greenitem 2
label
全谷类value
25%color
beigeitem 3
label
橄榄油value
20%color
yellow-greenitem 4
label
鱼/豆/蛋/乳value
10%color
blueitem 5
label
红肉/甜点等value
5%color
pink-redprofile_section
fields
item 1
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别名value
地中海饮食模式，Mediterranean Dietitem 2
label
起源value
20 世纪中期，源自希腊、意大利南部、西班牙等地的传统饮食习惯item 3
label
核心原则value
以植物性食物为主，橄榄油为主要油脂来源，适量鱼类与坚果，少量乳制品与红肉，搭配规律身体活动与愉悦用餐文化pie_chart
title
宏量营养素建议比例（约值）segments_count
3segments
item 1
碳水化合物 45–60%item 2
脂肪 20–35%（以单不饱和脂肪为主）item 3
蛋白质 15–20%evidence_box
label
证据等级：A 级证据note
多项大型随机对照试验与荟萃分析支持mechanism_section
items
item 1
title
抗氧化与抗炎icon
olive branchdescription
多酚、类黄酮、维生素等植化素可能降低慢性炎症反应item 2
title
心血管保护icon
heartdescription
单不饱和脂肪酸与 Omega-3 脂肪酸，可减少坏胆固醇、降低心血管风险item 3
title
改善胰岛素敏感性icon
water dropletdescription
高纤维、低升糖食物组合，有助于稳定血糖与胰岛素反应item 4
title
肠道健康促进icon
intestinedescription
高纤维与发酵食品，可能有益肠道菌群与消化道健康ingredient_section
items
item 1
name
特级初榨橄榄油visual
glass oil bottles with olivesdescription
富含单不饱和脂肪酸与多酚，研究显示可能协助降低心血管风险rating
首选item 2
name
深色蔬菜visual
leafy greensdescription
富含叶黄素、类胡萝卜素与抗氧化物质，支持整体健康rating
首选item 3
name
深海鱼类visual
two fish with lemon slicesdescription
富含 Omega-3 脂肪酸，可降低炎症并支持心脏健康rating
首选item 4
name
坚果与种子visual
walnutsdescription
提供健康脂肪、维生素 E 与镁，有助于心脏健康与饱腹感rating
首选audience_section
suitable_count
5suitable
item 1
一般健康成人item 2
心血管疾病高风险者item 3
2 型糖尿病或代谢综合征患者item 4
希望体重管理与预防慢性病者item 5
认知功能下降风险者（如年长者）caution_count
4caution
item 1
对橄榄油、坚果、海鲜等食材严重过敏者item 2
急性胆胰疾病患者（高脂饮食需个别评估）item 3
严重肾衰竭（需调整钾、磷摄取）item 4
饮食执行能力受限或需管灌者（需个性化设计）note
建议在营养师或医师指导下进行个性化调整。rating_section
radar_axes_count
5axes
item 1
健康效益item 2
心血管保护item 3
执行难易度item 4
饱腹感控制item 5
饮食多样性summary
整体评价：优秀，具高度健康效益与可持续性，适合长期执行。tips_section
tips_count
5tips
item 1
每餐一半蔬菜水果：增加彩虹蔬菜，选择当季在地食材。item 2
用好油取代坏油：烹调与凉拌皆以特级初榨橄榄油为主。item 3
每周至少吃鱼 2～3 次：优先选择鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼。item 4
坚果每日一小把：无调味坚果约一掌心（20–30g）。item 5
细嚼慢咽、享受用餐：与家人朋友共餐，提升满足感与品质。zoom_images_count
2zoom_images
item 1
small photo of olive oil in a bowl labeled 局部特征放大item 2
small photo of honeycomb-like whole grain bread texture with explanatory noterisk_section
warnings_count
5warnings
item 1
热量摄取仍需控制：橄榄油与坚果热量较高，过量可能导致体重增加。item 2
避免过度饮酒：虽允许适量红酒，成人每日 1 杯，但不建议作为健康饮食必备。item 3
注意钠摄取：部分起司、腌渍橄榄、加工食品钠含量高，需适量。item 4
营养不足风险（若执行不当）：可能发生钙、维生素 D、维生素 B12 摄取不足，素食者需特别注意。item 5
需个性化调整：慢性病患者、生长发育期或孕哺妇女，应依个别需求调整分量与食物选择。consultation_note
如有慢性疾病或特殊状况，请先咨询医师或营养师。visual_requirements
text_density
高，采用写实的简体中文编辑排版icons_count
多个用于档案、益处、星级、勾选、警告和医疗咨询的小型线性图标rendering
清晰的可打印信息图，间距平衡，标签高度可读，写实的食物纹理，专业的学术美感关于这个提示词
Generate a detailed Chinese-language Mediterranean diet health infographic poster, ideal for nutrition education, social media, or as printable reference material. 它更适合作为 GPT Image 2 的概念艺术起点：先保留画面结构、主体关系和风格约束，再替换成你的品牌、人物或场景。
这条提示词使用结构化 JSON 组织信息，包含 type、topic、language、design、header、layout、main image 等字段。保留这种层级能让模型更清楚地区分画面主题、布局、界面元素和细节约束。
使用时建议先小幅修改主体、场景、镜头和色调，再生成多个版本对比构图与细节。这样页面内容对用户有实际帮助，也避免把模型名或标签机械堆在正文里。
如何使用这个提示词
- Copy the prompt text provided.
- Paste it into your preferred AI image generator (e.g., DALL·E, Midjourney, Sora 2).
- Adjust variables like the headline text to customize the output.
- Generate the infographic and review for accuracy.
- Use the poster for nutrition education, social media, or print.
